2008年08月11日
ぐーぴたっ クッキー ストロベリーヨーグルト
■満腹度……★★★
■味わい……★★★
■コスト……★★
■カロリー…★★★
※「★★★」＝優、「★★」＝良、「★」＝可、「×」＝……、「？」＝評価せず
商品名が「お腹がぐーぐー鳴っているのがピタっと止まる満腹感」を意味するように、空腹感を解消するためのクッキー。水を含むとふくらむ性質がある「コンニャクマンナン」を含んでいるので、見た目は少量でも満足感を得ることができる。また、カルシウムやミネラルなどの栄養素も豊富。1箱3本入りで持ち運びしやすいタイプ。食感はしっとり系のクッキーをぎっしりと圧縮したような粘土のような固さで、中にやや固めのいちごジャムが入っている。甘みもそれなりにあるので、おやつにもマッチする。サイズは小さいので少しずつかみ砕きながら食べると満腹効果も高い。
2008年07月20日
クラコット
■満腹度……★★★
■味わい……★★★
■コスト……★
■カロリー…★★★
※「★★★」＝優、「★★」＝良、「★」＝可、「×」＝……、「？」＝評価せず
フランス生まれでヨーロッパでは人気が高い、フラットブレッド。軽めのクラッカーのような、パンのようなサクサク感のある、保存も効く食品(長方形の、フランスパンをさらに乾燥させたようなものといえば分かりやすいか)。単独で食べるのはもちろん、チーズやヨーグルト、牛乳、スープ、ジャムなど、普通のパン同様に色々なものと付け合せて食することも。おやつとしてだけでなく、主食としても十分なポジションを持てる。歯ごたえがあるので、満腹感も大きいのが嬉しい。最近は食塩無添加タイプも登場しており、非常にありがたい。一つ難点をいえば、このタイプの食品共通の問題として、ぼろぼろと食べくずが落ちること。食べ方に気をつけないと、あっという間に手元が粉だらけになってしまう。
また、少々かさばるのが難点だが、非常食としても適切かもしれない。
パーフェクトプラス ダイエットビスケット 24枚
■満腹度……★★★
■味わい……★★★
■コスト……★★
■カロリー…★★★
※「★★★」＝優、「★★」＝良、「★」＝可、「×」＝……、「？」＝評価せず
間食や食事の量が物足りなかった時のプラスα用ビスケット。かすかな甘みがお菓子らしさを引き立てる。ビタミンやカルシウムも豊富で、水と一緒に食すると満腹度も高くなる。1袋100カロリーという区分は分かりやすい。ただしいちどきに大量に食べるとお腹を壊すとの話もあるので、あくまでも「補助食」として用いること。
複数まとめて食してメインとしても良いのだが、それではあまり小分けされている意味が無くなってしまう……もちろん微妙に量を調整できるのはいいのだけれども。
シリアル愛好会(シリアル試食)について
今カテゴリー「シリアル愛好会」では、ダイエットを行う際によく食される、シリアル(Cereal)系の加工食品について、実際に試食した上での感想などを書き連ねていく。当方(不破)はダイエット目的というよりは、塩分が少ないことや持ち運びに便利なことから愛用する場合が多い、しかし単に食するだけではもったいないという考えから、このように当サイト内にカテゴリーを設け、紹介していくことにした。
